Posted in: Olahraga

Jadwal Pelatihan Marathon Untuk Marathon Pemula

Pelatihan maraton mungkin merupakan salah satu upaya ketahanan fisik yang paling menantang yang dapat dilakukan oleh tubuh manusia. Sejak zaman Romawi kuno, maraton telah dijalankan sebagai puncak ketahanan manusia. Biasanya tubuh manusia tidak dapat secara fisik menempuh jarak tanpa pelatihan karena pasokan glikogen yang terbatas, yang merupakan bentuk pelepasan energi yang lambat. Namun, dengan program dan jadwal […]

Posted in: Olahraga

6 Alasan Untuk Mulai Menjalankan latihan Marathon

Maraton sangat besar di seluruh dunia. Bahkan, beberapa maraton memiliki lebih banyak pelari daripada populasi banyak kota. Cukup mengesankan dalam pandangan saya. Mengapa ribuan dan ribuan orang berlari maraton? 6 alasan untuk lari maraton 1. Manfaat kesehatan Jika Anda akan berlari maraton, kemungkinan Anda adalah pelari reguler atau baru mulai dengan niat untuk berlari secara teratur. Menjalankan secara […]