Posted in: Olahraga

6 Alasan Untuk Mulai Menjalankan latihan Marathon

Maraton sangat besar di seluruh dunia. Bahkan, beberapa maraton memiliki lebih banyak pelari daripada populasi banyak kota. Cukup mengesankan dalam pandangan saya.

Mengapa ribuan dan ribuan orang berlari maraton?

6 alasan untuk lari maraton

1. Manfaat kesehatan

Jika Anda akan berlari maraton, kemungkinan Anda adalah pelari reguler atau baru mulai dengan niat untuk berlari secara teratur. Menjalankan secara teratur adalah kegiatan yang sangat sehat – baik secara fisik maupun mental. Jangan menjadi korban pembicaraan tentang cedera lari – ya itu bisa terjadi, tetapi Anda bisa mencegah cedera berlari.

Hadapi itu, semua aktivitas memiliki risiko – seni bela diri, angkat berat, olahraga raket … apa saja, aktivitas fisik dapat mengakibatkan cedera. Namun, manfaat menjalankan kesehatan memberikan, jika dilakukan dengan benar, melebihi kemungkinan cedera. Selain itu, jika Anda tidak suka berlari, banyak maraton menawarkan jalan kaki.

2. Rasa pencapaian

Menyelesaikan maraton adalah salah satu prestasi yang menurut saya, memenuhi syarat sebagai pencapaian seumur hidup. Banyak daftar “harus dilakukan seumur hidup” (alias daftar ember), termasuk menyelesaikan maraton. Prestasi seperti itu mengasyikkan, menginspirasi, dan sesuatu untuk dipertahankan seumur hidup.

3. Motivasi pelatihan

Ketika saatnya untuk berlari dan Anda berpikir untuk melompati, rencana maraton Anda adalah motivator yang sangat baik untuk keluar dan berlari. Tidak setiap lari sepanjang tahun perlu latihan lari; namun, untuk menyelesaikan maraton, akan membantu untuk menjalankannya secara konsisten. Karena permintaan maraton sangat banyak, pelatihan maraton juga akan memotivasi Anda untuk tetap berpegang pada crosstraining dan / atau pekerjaan inti yang Anda lakukan untuk meningkatkan pelatihan keseluruhan Anda.

4. Kawan

Pelari memiliki kesamaan. Sangat menyenangkan untuk berbagi trotoar dengan ribuan pelari lain yang, seperti Anda, telah berkorban dan dilatih untuk menyelesaikan salah satu prestasi fisik terbesar yang dapat Anda lakukan.

5. Bepergian

Pilih kota mana saja di dunia dan kemungkinan besar memiliki maraton. Berlari dalam maraton adalah alasan yang sangat baik untuk bepergian dan melihat kota. Jika Anda menjalankan dua, tiga, atau lima maraton setahun, pikirkan semua tempat hebat yang bisa Anda kunjungi. Ubah akhir pekan maraton menjadi perjalanan selama seminggu dan lihat area tersebut. Selain itu, Anda akan melihat begitu banyak kota hanya berjalan sejauh 26,2 mil.

6. Menyenangkan dan mendebarkan

Apa yang bisa lebih mengasyikkan dan menyenangkan daripada menyelesaikan maraton – dan melakukannya dengan ribuan rekan pelari? Ini sulit bagi banyak pelari; kita semua bukan pelari elit. Namun, menyelesaikan maraton itu mengasyikkan, mengasyikkan, dan emosional – semuanya dalam arti positif bahwa itu akan menjadi peristiwa yang beresonansi dengan Anda sepanjang hidup Anda.

Jika Anda tidak berencana untuk berlari maraton, apa yang menghambat Anda?

  • Apakah kurang waktu untuk berlatih?
  • Apakah takut Anda tidak akan bisa menyelesaikannya?

Jika Anda memiliki keinginan untuk menyelesaikan maraton, periksa program pelatihan maraton elit, atau jika Anda berlatih maraton pertama, lihat pelatihan maraton untuk pemula.

Mungkin Anda punya alasan lain untuk lari maraton. Dalam acara apa pun, tidak ada waktu seperti hari ini untuk memulai pelatihan. Berhentilah bertanya mengapa Anda harus berlari maraton dan mulai berlatih sekarang. Faktanya adalah tidak ada kerugian untuk hanya berlatih maraton. Bahkan jika Anda tidak menyelesaikan maraton, Anda akan meningkatkan kesehatan Anda secara dramatis dan merasa lebih baik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *